Kickboxing jeszcze na początku XXI wieku musiał mierzyć się z łatką krwawego sportu. Choć jego techniki opierają się na kopnięciach i uderzeniach, to w rzeczywistości nie jest tak brutalną dyscypliną, na jaką wykreowało go kino. Dużo zależy od nastawienia trenującego, ...
Crossfit cieszy się coraz większą popularnością w Polsce, co możemy zawdzięczać między innymi rosnącej świadomości sportowej naszych rodaków. Choć sama nazwa - CrossFit - jest zastrzeżona, to mówiąc crossfit częściej mamy na myśli całą formułę treningu, łączącego różne ćwiczenia i ...
Kalistenika to niezwykle skuteczna metoda treningowa, polegająca na pracy z ciężarem własnego ciała oraz na umiejętnym wykorzystaniu do ćwiczeń przedmiotów z najbliższego otoczenia. Co dokładnie oznacza, skąd się wzięła, co spowodowało, że zaczęła się ostatnio popularyzować, a także – czy ...