Kalistenika to niezwykle skuteczna metoda treningowa, polegająca na pracy z ciężarem własnego ciała oraz na umiejętnym wykorzystaniu do ćwiczeń przedmiotów z najbliższego otoczenia. Co dokładnie oznacza, skąd się wzięła, co spowodowało, że zaczęła się ostatnio popularyzować, a także – czy ...